jak gif

co ty tu jeszcze robisz? poniedziałek jest!!! leć szybciutko do lekarza i po południu napiszesz jak było

jak cie stac i pasuje ci do dietki - to wcinaj smialo. masz dietke jakas?

"Nie wiem czy iśc na pogotowie czy jak"

czlowieku koksu to ty walisz jak na 130 kilowego chłopa no i podaj jakie dwaki ostanio stosowales 20 tego 20 tamtego 30o tego to wiesz.... ropzisz to po ludzku

Zgodze sie z toba galenika dawka 50mg mety niejest mi obca Ale jak patrze z perspektywy czasu to lepiej brac 35mg a do***ac wiecej teski.

sory... nolva jak cie zacznie woda konkret zalewac az do konc cyklu a nie od poczatku hrhrh Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-07-19 21:14:31

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html po co kupowac gdy sie nie wie jak stosowac?

tez tak mialem na poczatku suplementacji zma. po tygodniu minelo i teraz jak spie 9h to mi malo

jak najbardziej

białko w stosunku do węgli jak 1 do 2, albo 1 do 3 ja tera biore w stosunku 1:2 ps.bierz 100g tego vitala Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-20 22:31:43

Kolego Młody 14 mysłę, że w Twoim przypadku bardziej chodzi oto, żebyś nie naruszył kształtującego się układu kostnego (bo 183cm to już nie tak mało - nawet jak więcej nie urośniesz to raczej nić się nie stanie . Ogólnie chodzi o to, że w Twoim wieku trzeba siłownię traktować nieco inaczej niż powiedzmy w wieku, w którym przestaje się rosnąć. [...]

smiech na sali. moze od kumpla wez plan na rzezbe (polew) dopasuj do siebie i wrzuc foty jak osiagniesz swoj cel

wojtekk379 ćwiczysz tylko biceps? Co do powiększenia to na każdego inaczej działa. Musisz sam spróbować jak dla ciebie lepiej. Czy raz w tyg czy ćwiczyć FBW (co 2 dzień). Ale na pewno NIE ĆWICZ GO CODZIENNIE!

Nigdy nie mialem takich problemow wczesniej dlatego pytam:) Nie widziałem pytania... Może i chcesz zapytać, ale o co? Jak nie możesz po takim "chrupnięciu" nic robić przez kilka dni, to raczej nie ma żartów. Idź z tym do lekarza.

http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-ex-wzmocniony-184cm-mw-g184ex.html Nie powinna się tak giąć, jak te zwykłe sztangi co przy 180 kg, mogą się odkształcić, lub nawet pęknąć.

Rozdziel nogi z plecami i rob np. Plecy z tricepsem a nogi z barkami. Poza tym robisz zdecydowanie za duzo serii i powtorze. Kolega ci napisal wczesniej jak sie powinno robic. Poza tym treningu tricepsa nie rob na nastepnym treningu po treningu klatki. Zawsze lepiej miec jeden dzien wiecej na regeneracje. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam [...]

jak 10kg waży no to luz mam chyba gdzieś na chacie taki młot 10kg Pozdro

tak jak Saib i Grzechu

jak saib_, grzesiek i tomek

tyko jest problem niemam kurzajek !! jak zrobić zeby powstały